Diyet Yumurta Nasıl Yapılır?
2 yumurta kullanarak ve 1 çay kaşığı yağ, az tuz ekleyerek yaptığınız bir sade omlet 210 kaloridir. Eğer ve tuz kullanmazsanız bu rakam 160'a düşer. Yağsız pişirdiğiniz 2 yumurtalı omlete maydanoz, roka, nane, dereotu gibi yeşil sebzeler ekleyerek diyet omlet yapabilirsiniz.
Diyet kahvaltısına ne yapabilirim?
Diyet Kahvaltı Tarifleri: Doyurucu ve Sağlıklı 20 Öneri
- #1 Lorlu Poşe Yumurta (Farklı Diyet Kahvaltı ) …
- #2 Kahvaltılık Fit Muffin. …
- #3 Kahvaltılık Salata. …
- #4 Kahvaltılık Diyet Sandviç …
- #5 Yüksek Proteinli Muzlu Çikolatalı Diyet Pankek. …
- #6 Enfes Lezzetli Yeşil Diyet Omlet. …
- #7 Lezzetli Fit Rulo Yumurtalı Ekmek.
Diyet yapan biri dışarıda ne yer?
Yumurta, salatalık, domates, roka, tahıllı ekmek, şekersiz çay, doğal meyve suyu, zeytinyağlı zeytin, yeşillik, 1-2 dilim beyaz peynir, kepekli tost ekmeği ile yapılan tost gibi besinleri tercih edebilirsiniz.
Diyette ne yemek yenir?
Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği
- Mercimek Köfte. Besleyici değeri yüksek olan, kolay hazırlanan ve diyet tariflerinin bir numaralı tercihlerinden biri olan mercimek ile birçok tarif yapılıyor. …
- Zeytinyağlı Pilav. …
- Sebzeli Omlet. …
- Ispanak Yemeği. …
- Diyet Dolma Yemeği. …
- Protein Köftesi. …
- Zeytinyağlı Brokoli. …
- Somon Balığı
25-Nov-2017
Diyet yaparken tavada yumurta yenir mi?
Yumurtayı tavada yiyecekseniz iki farklı tarif ile diyetinizi sürdürmeye devam edebilirsiniz. Tavada kalan ve tereyağı ile pişirilen tariftir. İlk seçeneğe göre diyette tüketilmeye daha az uygundur. … Tavada yumurta olarak yapılan diğer tarif ise sucuk ve pastırma gibi katkı maddesi ile yapılmaktadır.
Yumurta diyetinde neler yasak?
Yumurta diyetinin birkaç çeşidi vardır, ancak her birinde yalnızca su veya kalorisiz içecekler içebilirsiniz. Çoğu meyve, ekmek, makarna ve pirinç gibi karbonhidrat ve doğal şeker bakımından zengin besinler yasaklanmıştır.
Kahvaltıda ne yapsam az kalorili?
Kalorisi Az Olan Lezzetli Bir Kahvaltı Yapmak İstiyorum Diyenler İçin 9 Farklı Tarif
- Nohutlu Pankek. …
- Lor Peynirli Omlet. …
- 3. Çilekli Müsli. …
- Jambonlu ve Biberli Tost. …
- Mantarlı Yumurta. …
- Avakadolu Tahıllı Ekmek. …
- 7. Reçelli Ekmek ve Kahve. …
- 8. Kivili Smoothie.