l Mide sağlığını korur. Reflü, ülser ve gastrit oluşumunu büyük ölçüde engeller. l Astım belirtilerini azaltır. l Kan basıncını düzenler.12 Jul 2021
Reflü olan hangi tatlıları yemeli?
Baklava, tulumba gibi tatlılar yerine sütlü tatlılar veya meyve tatlılarını tercih edin. Sigara ve alkolden uzak durun. Çikolata reflü şikayetlerini arttırır.
Hangi meyveler reflüye iyi gelir?
Beslenmenize tam tahıllı gıdaları, lif bakımından zengin meyve ve sebzeleri ekleyerek reflü nedeniyle yaşanan ağrıları hafifletebilirsiniz. Muz, elma, şeftali, armut, kavun ve çilek bir reflü diyetinde tavsiye edilen meyvelerdir.
Reflüye iyi gelen içecekler nelerdir?
Rezene çayı, anason çayı, kekik çayı da sindirimi ve hazmı kolaylaştırır. Mide şikayetlerinde rahatlama sağlar. Fakat eğer ki gastrit, reflü gibi şikayetler varsa, doktora ve diyetisyene danışarak bitki çayları tüketilmelidir."
Aç kalmak reflüyü tetikler mi?
Uzun saatler aç kalmak sindirim sistemini olumsuz şekilde etkileyerek reflüyü tetikleyebilir. Reflü hastalarının, uzun saatler aç kalmanın yaratacağı olumsuz etkilerden kaçınabilmesi için yemek seçimlerinde daha dikkatli olmaları tavsiye edilir. Reflünüz varsa oruç tutmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Reflü Hastası baklava yiyebilir mi?
Özellikle reflü hastalığı olanların bayramda baklava, börek, makarna, pastırma ve sucuk gibi hazmı zor gıdalardan kaçınmaları öneriliyor.
Reflüye soda iyi gelir mi?
Bir kişinin ister reflüsü ister gastriti olsun olmasın, gazlı içeceklerden uzak durulmasını genel sağlık önerisi olarak yapıyoruz. Burada tek istisna maden suyu içindir. Sade maden sularının gastritte ve reflüde bir zararının olmadığını, şikâyetlerin azalmasına yol açtığını biliyoruz” diye konuştu.
Reflüye en çok ne iyi gelir?
Reflü şikayetlerini azaltan yiyecek ve içecekler:
- Liften zengin gıdalar.
- Elma.
- Muz.
- Brokoli.
- Havuç
- Fasulye.
- Kantaron yağı
- Papatya çayı